A Maca peruana, planta dos Andes, é usada há mais de dois mil anos por suas propriedades energéticas e de resistência

A maca peruana, originária da região andina do Peru, é uma planta cultivada e utilizada há mais de 2.000 anos. Conhecida como “ginseng dos Andes” ou “viagra dos Incas”, a planta é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

As civilizações antigas valorizavam a maça por suas propriedades energéticas e de resistência, além de ser utilizada em cerimônias religiosas.

Existem variedades da planta, classificadas principalmente por suas cores: vermelha, preta e amarela.

Cada variedade possui propriedades e benefícios específicos. A maca vermelha é frequentemente associada à saúde feminina, enquanto a preta é conhecida por melhorar a memória e o aprendizado.

Já a maca amarela é a forma mais utilizada e pesquisada entre todas as macas. Suas propriedades aumentam a energia, melhoram a concentração e equilibram os hormônios.

A planta é reconhecida por seus benefícios à saúde, especialmente na regulação de hormônios, alívio dos sintomas da menopausa, efeitos neuroprotetores e possível melhora na capacidade cognitiva, humor e memória.

A maca peruana tem sido amplamente estudada por suas propriedades afrodisíacas, devido aos seus efeitos na modulação hormonal, afirma a nutricionista Laise Capelasso da Viva Regenera.

A maca é rica em carboidratos, proteínas, fibras e minerais. Ela também contém alcaloides e flavonoides, que podem explicar seus benefícios naturais em uso contínuo.

A maca é uma possível alternativa natural para o tratamento dos sintomas da menopausa. Mulheres na menopausa podem se beneficiar do consumo da planta devido à sua capacidade de equilibrar os hormônios e aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e mudanças de humor.

A planta é frequentemente associada ao aumento da libido em homens e mulheres.

Estudos indicam que a maca pode melhorar o desejo sexual e a função erétil, sendo uma opção natural para melhorar a vida íntima, mas os estudos recentes ainda são inconclusivos neste aspecto, destaca Laise Capelasso.

Atletas e esportistas podem se beneficiar do consumo devido à sua capacidade de aumentar a energia, a resistência e o ganho de massa muscular. Ela também pode ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos, oferecendo suporte nutricional essencial.

A maca possui propriedades adaptogênicas, o que significa que pode ajudar o corpo a se adaptar ao estresse. Além disso, ela pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e auxiliar na concentração e foco, promovendo a saúde mental.

Historicamente, a planta era consumida de diversas maneiras pelos habitantes dos Andes, desde bebidas feitas com suas raízes fervidas até pó seco misturado com outros ingredientes.