A técnica pode ser utilizada para encorajar escolhas mais saudáveis e reduzir a compulsão por alimentos que contribuem para o ganho de peso
Com as taxas de obesidade crescendo e algumas estratégias tradicionais de perda de peso não oferecendo resultados duradouros, muitos se voltam para métodos alternativos na busca por uma solução eficaz.
Entre essas abordagens, a hipnose está surgindo como uma ferramenta potencialmente poderosa no combate à obesidade.
Um estudo realizado pelo Journal of Consulting and Clinical Psychology revelou que a hipnose foi eficaz para perda de peso, com mulheres que participaram de um tratamento perdendo em média 5,37 kg com hipnose, enquanto as que não tiveram contato com a prática perderam aproximadamente 2,72 kg.
De acordo com Thiago de Castro, hipnoterapeuta, coach e neurolinguista que trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade, durante uma sessão de hipnose, o indivíduo é guiado a um estado de concentração e foco, o que pode facilitar a mudança de certos hábitos e comportamentos, incluindo aqueles relacionados à alimentação e atividade física.
Ao contrário da crença popular, durante a hipnose, a pessoa não perde seu controle ou consciência, mas pode ser mais aberta a sugestões alinhadas aos seus objetivos, relata.
Modificação do comportamento alimentar
Um dos principais desafios enfrentados por quem tenta emagrecer é a mudança dos hábitos alimentares.
A hipnose pode ser utilizada para ajudar a alterar esses comportamentos, encorajando escolhas mais saudáveis e reduzindo a compulsão por alimentos que contribuem para o ganho de peso, pontua.
Embora a hipnose seja promissora como uma ferramenta de emagrecimento, não é uma solução mágica.
A eficácia pode variar de pessoa para pessoa, e o sucesso a longo prazo depende da combinação da hipnose com outras estratégias de manejo de peso, como dieta equilibrada e exercício regular. Além disso, é importante buscar a ajuda de profissionais qualificados e experientes, garantindo a segurança e a eficácia do tratamento, alerta o especialista.
Castro acredita que a hipnose pode ser uma ferramenta valiosa no arsenal de estratégias para perder peso, especialmente para aqueles que lutam contra comportamentos alimentares desordenados.
Ao modificar a maneira como o indivíduo percebe e reage à comida, pode-se estabelecer uma relação mais saudável com a alimentação e, por consequência, promover uma perda de peso sustentável, declara.
Contudo, como qualquer outro método de emagrecimento, a hipnose deve ser vista como parte de um plano mais amplo.
Isso inclui, principalmente, uma mudança no estilo de vida e acompanhamento médico regular para maximizar os resultados sem comprometer a saúde, finaliza.
OLHO, SE PRECISAR
“A hipnose pode ser utilizada para ajudar a alterar esses comportamentos, encorajando escolhas mais saudáveis e reduzindo a compulsão por alimentos que contribuem para o ganho de peso”
