Treinamento profissional proporciona emagrecimento com hipertrofia muscular

O personal trainer Sidney Bonometto, elabora métodos para que o aluno tenha o resultado adequado dentro do emagrecimento com hipertrofia e desmistifica alguns mitos populares sobre o assunto

Ao contrário do que muitas pessoas afirmam, a hipertrofia, ou seja, o aumento da massa muscular, auxilia no emagrecimento. Para tanto, é necessário acompanhamento de um profissional da área de educação física, que fará um treino mesclando atividades na musculação que buscam o emagrecimento.

“A hipertrofia é o aumento da massa muscular, alterando a forma de praticar o exercício com a frequência que é praticado. É possível elaborar um treino na academia que permita a pessoa diminuir medidas e, ao mesmo tempo, tonificar os músculos”, disse Sidney Bonometto, personal trainer. “Indivíduos com mais músculos promovem maior gasto calórico. Sequências corretas e peso adequados contribuem no emagrecimento. A musculação é fundamental neste processo”.

Atualmente, existe uma procura muito grande para prática de exercícios físicos, porém nem todos os centros de treinamentos ou academias estão aptos para atender a demanda de quem procura serviço individualizado. Quando isso ocorre, é necessário procurar o serviço do personal trainer, profissional responsável em fazer avaliação física detalhada para montar a planilha de treinamento.

“Seja para emagrecer, seja para ganhar massa (peso), nós, personal tainer, atenderemos a demanda para o aluno atingir o objetivo”, disse Bonometto. “Meu trabalho parte de uma conversa com o aluno, depois uma avalição física detalhada para montagem do treinamento específico para a situação que o aluno se encontra, treinamento de adaptação e treinamento focado no objetivo do aluno”.

Vale ressaltar ainda que a musculação contribui, segundo estudos científicos, para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, o controle da pressão arterial, da glicemia e melhora no sono, além de fortalecer a musculatura, aumentar a massa magra, aumenta a autonomia em idosos, entre inúmeros outros benefícios.

Bonometto explicou que o trabalho do personal é feito junto ao aluno, seja em academia ou em residência, é feita avaliação para conhecer o condicionamento físico a rotina de trabalho e alimentação. “Feito isso, é elaborado o programa de treinamento de forma a facilitar o caminho para o aluno e acompanhar se ele realiza o treinamento da melhor forma possível. Vamos realizando adaptações conforme a evolução do condicionamento e nível de treinamento do aluno”.

“A partir do momento que o aluno tem consciência da importância da atividade física para melhorar a qualidade de vida, tem-se o aumento da consciência corporal. Passa a entender os limites a serem quebrados, melhorar a qualidade de vida, elimina gordura e ganha massa magra, potencializando resultados e mais praticidade para realização dos treinamentos”, finaliza o pesornal Bonometto.

O personal Bonometto é formado em educação física Licenciatura e Bacharel, com cursos de especialização em treinamento resistido, funcional e treinamento de atletas.