Especialista fala sobre como vencer complexo de inferioridade, situação comum em relacionamentos

No dia 8 de abril, Taylor Swift terminou o relacionamento de seis anos com Joe Alwyn. O casal se formou no final de 2016 e durante mais de meia década viveram um amor tórrido e discreto, sempre preocupados em guardar a intimidade apenas para os dois. Amigos que conheciam a vida do casal afirmam que a situação estava indo bem, consideravam o relacionamento como “forte” e apesar de agora seguirem caminhos separados, o fim se deu de forma amigável e sem dramas.

Quando se trata de pessoas famosas com magnitude global, geralmente o motivo do término é cercado de especulações. No caso da cantora e do ator, uma fonte disse que Joe Alwyn não foi capaz de lidar com a fama da ex-namorada; o sucesso global da cantora parece ter sido demais para ele aceitar. Durante os anos de relacionamento, Joe lutou com o nível de fama de Taylor e a atenção do público.

Para um relacionamento funcionar, às vezes apenas o amor não é suficiente. Existem questões pessoais e de personalidade que, quando mal resolvidas, atrapalham a vida do casal. No caso do Joe Alwyn, é possível apontar o complexo de inferioridade. Embora sendo um ator reconhecido, se sentiu menor do que, agora, a ex-namorada.

Segundo Maicon Paiva, fundador da Casa de Apoio Espaço Recomeçar, o casal precisa cuidar da autoestima.

Quando se trata de relacionamento de casal, tudo precisa ser cuidado duas vezes; primeiro cada um com seu íntimo para depois se preocupar com aquilo que é dos dois, pois você não pode oferecer amor ao seu parceiro se não ama a si mesmo. Isso vale tanto para autoestima, como também para outros aspectos como a energia de cada um – as peças só se encaixam se as partes estiverem em sintonia, afirma Maicon.

Problemas de autoestima podem afetar a forma do parceiro de se relacionar em momentos de mais intimidade; por outro lado, isso não significa que a solução para evitar o complexo de inferioridade seja elevar o nível de confiança pessoal ao máximo, como foi no caso do ex-zagueiro Gerard Piqué e a cantora Shakira, que foi traída alguns meses atrás. Esse caso serve para mostrar o que acontece com pessoas que passam pelo oposto da sensação de inferioridade. A confiança excessiva faz acreditar que a pessoa é boa demais para o parceiro atual e vai em busca de outros. Idealmente, no relacionamento em que as duas partes estão satisfeitas juntas, a chance de problema de confiança acontecer é menor.

Entre as mulheres, a chance de se sentirem inferiores aos parceiros é maior. Segundo estudo realizado pelo Instituto Ideia, instituição focada em estudar emoções e questões cognitivas, revelou que apenas 3% dos homens brasileiros se acham feios e que 47% se consideram bonitos. Esse dado revela aumento da autoestima entre a população masculina; enquanto entre as mulheres, com resultados divulgados pelo Instituto Kantar, empresa que faz o Ibope, mostrou que 20% delas se sentem com baixa autoestima. O estudo tem como base conversas com 663 voluntários. Conhecendo o impacto que a sensação de inferioridade tem em um relacionamento, Maicon Paiva, fundador do Espaço Recomeçar que já auxiliou mais de 35 mil pessoas, tem dicas para lidar com o complexo de inferioridade em um relacionamento:

1. Não se comparar

Quando você se compara com outra pessoa sem de fato conhecer o outro e não levar em consideração o contexto em que cada uma está inserida, intuitivamente acaba exaltando apenas as partes que considera boa na outra pessoa e compara com seus defeitos, criando a falsa impressão de ser inferior. Nesse caso, lembre-se que toda visão de fora não é embasada totalmente na realidade, mas em apenas uma parte dela.

2. Confie no amor do seu parceiro

Você deve deixar de lado o que é dito pelas pessoas que não conhecem a sua vida por completo, entretanto, quando se trata do seu parceiro, é válido dar um pouco mais de atenção. Quando ele fizer um elogio, acredite no que é dito e não pense que não merece ter suas qualidade apreciadas.

3. Busque se conhecer

O autoconhecimento é um grande aliado para enxergar as suas qualidades, quanto mais souber sobre si mesmo maior será a confiança para sentir que merece a pessoa que está ao seu lado na sua vida.

4. Não se preocupar em excesso

A preocupação excessiva ocupa muito do seu espaço mental e deixa o seu corpo em estado de alerta, apenas esperando a próxima oportunidade de auto sabotagem, fazendo acreditar que você não merece o lugar onde está. Neste caso, busque relaxar e se conectar com a realidade, avaliando se o motivo da preocupação é realmente algo incorrigível.

5. Não valide a opinião dos outros sobre você

A sensação de inferioridade faz com que você fique mais suscetível a acreditar que opiniões alheias são verdade, mas isso só acontece se você aceita tudo que é dito sem reflexão. A partir de agora, após ouvir algo sobre você, ou se julgar, releve e pense se aquilo é realmente verdade ou não passa de uma percepção errônea.

Algumas pessoas se sentem inferiores por acharem que existe disparidade entre ela e o parceiro em algumas áreas da vida como financeira, profissional, física, entre outras, porém esquecem que quando existe reciprocidade no amor, a forma que o outro te percebe é aceitando todos seus defeitos; então, se dê o direito de amar a si próprio.